Anda dan suami berencana memiliki anak. Mulailah melakukan persiapan dari sekarang. Anda perlu memastikan beberapa faktor kehidupan agar segera mendapatkan kehamilan yang sehat.
Faktor-faktor tersebut adalah:
- Berat badan seimbang
Berat badan sebelum hamil, akan mempengaruhi pertambahan berat badan di masa hamil. Karenanya sangat disarankan, pada masa menyiapkan kehamilan, seorang perempuan lebih dulu mencapai berat badan idealnya. Tidak terlalu kurus, juga tidak berlebihan.
- Kombinasi menu makanan
Demi menjaga asupan nutrisi tubuh senantiasa terpenuhi, cobalah untuk mengombinasikan menu makanan. Lengkapi makanan Anda dengan jenis hidangan yang berbeda-beda. Misalnya, jika Anda lebih sering mengonsumsi hidangan yang terbuat dari ayam, selingi dengan hidangan yang terbuat dari ikan atau daging merah.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar